Barefoot obuv už dávno není jen výstřelkem sportovců nebo nadšenců do zdravého životního stylu. Za poslední roky si našla místo v běžném městském nošení, na turistických stezkách i v dětských botnících. Proč kolem ní vznikl takový zájem?

Co vlastně znamená „barefoot“?

Slovo barefoot znamená doslova „naboso“. Barefoot boty se snaží napodobit chůzi bez obuvi, ale zároveň chránit chodidlo před povrchem. Typické jsou pro ně:

• tenká a ohebná podrážka
• nulový rozdíl mezi patou a špičkou (tzv. zero drop)
• široká špička pro přirozené postavení prstů
• nízké tlumení

Cílem není vytvořit „výkonnější“ botu, ale umožnit chodidlu pracovat co nejpřirozeněji.

Stručná historie barefoot obuvi

Lidé se po většinu historie pohybovali bosí nebo v jednoduché minimalistické obuvi – například v sandálech či mokasínech. Moderní sportovní boty s výrazným tlumením a zvýšenou patou se začaly masově rozšiřovat až v 70. letech 20. století.

Právě to později otevřelo debatu o tom, zda silně tlumená obuv nemění způsob chůze a běhu více, než si uvědomujeme?

Velký zlom přišel v roce 2010, kdy tým evolučního biologa Daniela Liebermana z Harvardovy univerzity publikoval výzkum o rozdílech mezi během naboso a během v moderní běžecké obuvi. Studie ukázala, že lidé běhající naboso často dopadají více na střed nebo přední část chodidla, zatímco běžci v tlumených botách častěji dopadají na patu.

Právě dopad na patu je jedním z hlavních témat debat kolem moderní obuvi. Při výrazném dopadu přes patu vzniká vyšší nárazová síla, která se přenáší přes kotník, koleno až do kyčlí. Výsledkem byl obrovský zájem o minimalistické a barefoot boty po celém světě.

Barefoot kolekce z naší nabídky

Značka BENNON se barefoot segmentu věnuje již několik let a postupně rozšiřuje nabídku o nové materiály i střihy tak, aby barefoot obuv oslovila nejen zkušené uživatele, ale i lidi, kteří s přirozenější chůzí teprve začínají.Barefoot kolekce značky BENNON staví na spojení přirozeného pohybu, pohodlí a praktičnosti pro každodenní nošení. Typickým znakem je tenká flexibilní podešev, široká špička a lehká konstrukce, která nechává chodidlo pracovat přirozeněji a poskytuje lepší kontakt s terénem. Kolekce zahrnuje městské, sportovní i outdoorové modely v textilním i koženém provedení, včetně variant vhodných do náročnějšího terénu. 

Model obuvi Bennon OUTDOOR BAREFOOT je díky kombinaci kvalitní usně a funkčních materiálů ideální nejen na volný čas, ale také pro lehké až středně náročné outdoorové aktivity.

Proč lidé barefoot obuv vyhledávají?

Mnoho lidí popisuje hlavně větší pohodlí pro prsty a lepší kontakt se zemí. Barefoot obuv totiž nechává chodidlo pracovat přirozeněji než pevná a silně tlumená obuv.

Zastánci barefootu často zmiňují:

• větší volnost pohybu
• aktivnější práci svalů chodidla
• lepší vnímání terénu
• pohodlí díky širší špičce

Současně ale odborníci upozorňují, že přechod na barefoot by měl být postupný. Chodidla i lýtka jsou u většiny lidí zvyklá na podporu a tlumení běžných bot, takže rychlá změna může vést k přetížení.

Modely Bennon Barefoot Breeze a Barefoot Sport jsou ideální pro městské procházky, každodenní pochůzky i víkendovou pohodu. 

Barefoot není univerzální řešení

Přestože popularita barefoot obuvi roste, vědecké studie zatím netvrdí, že jde o nejlepší volbu pro každého. Výsledky výzkumů ukazují spíše to, že minimalistická obuv mění způsob pohybu a zatížení chodidla.

Důležitou roli hraje:

• styl chůze
• typ aktivit
• povrch
• kondice chodidel
• postupná adaptace

Jinými slovy: barefoot nemusí vyhovovat každému stejně. Pro někoho znamená větší pohodlí a přirozenější pohyb, jinému může více sedět klasická obuv s vyšším tlumením.

Zajímavost: chodidlo je malý biomechanický zázrak

Lidské chodidlo obsahuje:

• 26 kostí
• 33 kloubů
• a více než 100 svalů, šlach a vazů.

Každý krok tak představuje velmi složitou spolupráci celého pohybového aparátu.

Právě proto se kolem barefoot obuvi vede tolik diskusí — nejde jen o módu, ale o to, jakým způsobem se člověk pohybuje.